最好的医生是自己

1. 小李和小林聊天气和身体情况：

小李：你的鼻子怎么流血了？快用纸擦擦。

小林：我还不习惯北方的气候，估计是天气太干。今天天气不是很冷，你怎么穿这么多？

小李：就是因为昨天穿得太少，我都感冒了。

小林：最近感冒的人特别多。你去看医生了吗？

小李：没有，我只是咳嗽，有点儿头疼，不严重，多喝点儿水就好了。

小林：春天天气时冷时热，特别容易感冒。知识一定注意保暖，另外，最好经常打开窗户换换空气。

流血：chảy máu

擦：lau, chùi

气候：khí hậu

估计：dự đoán

咳嗽：ho

严重：nghiêm trọng

窗户：cửa sổ

空气：không khí

2. 小夏和小雨聊小雨抽烟的事情：

小夏：你咳嗽好点儿了吗？医生怎么说的？

小雨：还是老样子，她让我以后不要再抽烟了。

小夏：抽烟对身体一点儿好处也没有。

小雨：我也知道，可是我觉得抽烟这个动作看上去很帅。

小夏：等你身体出现问题了，后悔就来不及了。

小雨：其实家人也一直反对我抽烟。我自己却觉得没什么。 但最近总是咳嗽，所以我有些担心了。

小夏：抽烟不仅对自己没好处，还会影响周围人的身体健康。为了你和你的家人，别再抽了。

抽烟：hút thuốc

动作：động tác

帅：đẹp trai

出现：xuất hiện

来不及：không kịp

反对：phản đối

3.小林和小李聊电脑对身体的影响：

小李：我最近眼睛总是跳，大夫说是因为我长时间看电脑，眼睛太累。

小林：长时间坐在电脑前面工作，眼睛很容易累。最好是每个一小时就休息休息，然后再开始工作。

小李：医生也这么说，他还告诉我要多向远处看看，尤其是多看看绿色的植物。

小林：长时间对着电脑不仅对眼睛不好，身体也会不舒服。研究发现，如果人一天静坐超过6小时，就会影响身体健康。

小李：是啊！像咱们这些久坐办公室的人要注意，有时间应该多站起来活动活动。

小林：好，咱们午饭后就去附近的公园散散步吧。

大夫：đại phu

植物：thực vật

研究：nghiên cứu

超过：vượt quá

散步：đi bộ

4. 每个人都希望自己健康，那么什么才是健康呢？过去，人们认为健康就是指身体不生病。但是，现在人们认识到，健康还值精神上的健康。只有身体和精神都健康，才算是真正的健康。有一位教授用数字来说明健康有多么重要：要是健康是1，其他都是1后面的0；如果没有1，不管有多少0 也没用。所以我们平时一定要注意锻炼。别等健康出问题了才后悔。

指：chỉ về, nói đến

精神：tinh thần

教授：giáo sư

数字：cón số

说明：nói rõ, giải thích rõ

要是：nếu như

5. 我听一医生说过一句话：“最好的医生是自己，最好的药是时间，最好的运动是散步。“前两条，我理解得不深，最后一条我完全同意。散步时生活中最简单的锻炼方法，既可以活动身体，又可以减肥，而且不会像跑步那样辛苦。晚饭后，一家人一起出去散散步，是一件很幸福的事情。肚子吃饱了需要活动，家人忙了一天需要交流，夫妻说说一天的工作能加深感情，听孩子谈谈学校里有意思的事，一天的烦恼就都跑掉了。

既。。。又：vừa ... vừa, đã ... lại

减肥：giảm cân

辛苦：vất vả, cực nhọc

感情：cảm tình

烦恼：phiền não

掉：dùng sau động từ, chỉ mất, đi hết